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頭立ちをやる

正しい正座から、頭立ちは始まります。
まずは正座をしたあと、手を膝の横につけます。
そのときは、人差し指を平衡にすることを気にかけます。
そのあと、でんぐり返しをする要領で、頭を前の方につけます。

そのあと、足を上げ、膝をまっすぐにして、とことこと前へ歩いていきます。
もうこれ以上すすめないというときに、つま先をあげます。

そこで足を上げていって、逆さ正座の状態になります。
そこから足を伸ばしていくと、頭立ちになります。

　


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２００８年７月２９日更新


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